Ťažkosti s nepravidelným vylučovaním a zápchou sú častým vedľajším účinkom liečby alebo užívania vyšších dávok železa. V rámci nutričných opatrení sa odporúča dodržiavať dostatočný pitný režim, konzumovať pravidelne celozrnné obilniny (celozrnné pečivo, celozrnné prílohy, cereálie, vločky), ovocie a zeleninu aspoň v množstve 5 porcií denne, zaraďovať konzumáciu strukovín, semienok a orechov. V prípade diétnych obmedzení kedy je indikovaná tzv. bez-zvyšková strava odporúčam neprestávať konzumovať ovocie a zeleninu, ale vyberať si mäkšie druhy bez hrubej šupky ako banán, strúhané jablko, citrusy, melón bez kôstok, broskyne, avokádo, cuketu, tekvicu, šaláty a podobne. Aj keď tieto druhy plodov neobsahujú hrubú vlákninu, stále obsahujú rozpustnú vlákninu, ktorá zväčšuje črevný obsah a zabezpečuje tak pravidelné vylučovanie. V prípade, že Vám lekár odporučil nutričné drinky, je potrebné vybrať nutričný drink s vlákninou. Okrem úpravy stravy je dôležitý aj pravidelný pohyb adekvátny zdravotnému stavu pacienta. Pomôcť môže aj prechodné užívanie doplnku stravy Psyllium alebo kvalitných probiotík.